Los niveles cósmicos de SELFLOOPS

Nuestro sistema de niveles con temática celestial está diseñado para mantenerte motivado y comprometido en tu viaje de acondicionamiento físico. Así es como funciona:

Niveles y progresión: a partir de Meteorito, avanzas a través de 28 niveles como Cometa, Galaxia y Singularidad. Alcance niveles más altos ganando puntos mensuales.

Objetivo mensual: Apunte a 300 puntos mensuales que reflejen las recomendaciones de la OMS (150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso por semana). Los puntos son la puntuación de la carga de entrenamiento de SELFLOOPS.

Entrenamientos perdidos: si no puede hacer ejercicio debido a una enfermedad u otros motivos, comuníquese con nuestro equipo de soporte para obtener ayuda.

Caída de nivel: no alcanzar el objetivo mensual puede provocar una rebaja a un nivel inferior. Si no logra por primera vez el objetivo mensual, se le restablecerá al comienzo de su nivel actual. Si fallas por segunda vez consecutiva, serás degradado un nivel. Además, si recientemente fue ascendido a un nuevo nivel y no cumple con el objetivo mensual en el mes siguiente, volverá a su nivel anterior. Una vez que alcances el nivel 7, no descenderás por debajo de ese nivel.

SELFLOOPS Niveles Cósmicos

L0 -> No clasificado

L1 -> Meteorito meses consecutivos 1

L2 -> Cometa meses consecutivos 3

L3 -> Meteoro meses consecutivos 6

L4 -> Luna meses consecutivos 12 (1 año)

L5 -> Planetoide meses consecutivos 24 (2 años)

L6 -> Venus meses consecutivos 36 (3 años)

L7 -> Marte meses consecutivos 48 (4 años)

L8 -> Mercurio meses consecutivos 60 (5 años)

L9 -> Sol meses consecutivos 72 (6 años)

L10 -> Júpiter meses consecutivos 84 (7 años)

L11 -> Saturno meses consecutivos 96 (8 años)

L12 -> Urano meses consecutivos 108 (9 años)

L13 -> Plutón meses consecutivos 120 (10 años)

L14 -> Neptuno meses consecutivos 132 (11 años)

L15 -> Nebulosa meses consecutivos 144 (12 años)

L16 -> Estrella meses consecutivos 156 (13 años)

L17 -> Galaxy meses consecutivos 168 (14 años)

L18 -> Supercluster meses consecutivos 180 (15 años)

L19 -> Constelación de meses consecutivos 192 (16 años)

L20 -> Agujero Negro meses consecutivos 204 (17 años)

L21 -> Quasar meses consecutivos 216 (18 años)

L22 -> Pulsar meses consecutivos 228 (19 años)

L23 -> Supernova meses consecutivos 240 (20 años)

L24 -> Cosmos meses consecutivos 252 (21 años)

L25 ->Universo meses consecutivos 264 (22 años)

L26 -> Multiverso meses consecutivos 276 (23 años)

L27->Horizonte de eventos meses consecutivos 288 (24 años)

L28- > Singularidad meses consecutivos 300 (25 años)

Este sistema está diseñado para un compromiso a largo plazo, animándolo a mantenerse activo y alcanzar nuevas alturas a lo largo de los años.

Puedes realizar un seguimiento de tu nivel en la aplicación SELFLOOPS Spark.

¡Embárcate en tu viaje celestial de fitness con SELFLOOPS y descubre hasta dónde puedes llegar!

Contenido multimedia en el servicio Group Fitness

Es posible reproducir un video durante una sesión de fitness en grupo. El video se reproduce junto con los datos en vivo, pero solo se muestra una pantalla a la vez. Puede elegir mostrar ya sea los datos en vivo o el video. El video comienza a reproducirse cuando comienza la sesión y durante la sesión, puede cambiar fácilmente entre las pantallas.

Para usar esta función, primero active la opción de Contenido multimedia en la configuración de la aplicación. En la sección de Contenido multimedia de la aplicación de fitness en grupo, seleccione el video que desea reproducir. En la pantalla principal de la aplicación de fitness en grupo, puede alternar entre las pantallas utilizando el botón ubicado en la parte superior de la pantalla.

Asegúrese de agregar los videos al sitio web. Para hacer esto, seleccione la opción de biblioteca de videos en el menú de planes de entrenamiento en el sitio web. El reproductor admite videos en formato de video HLS. Si utiliza servicios como Vimeo, puede exportar la URL del video en formato HLS y agregarla a la biblioteca de videos. Al agregar el video, seleccione el tipo genérico en el sitio web.

¿Cómo se calcula el consumo de calorías en las aplicaciones SELFLOOPS?

Si no estás en un laboratorio, el gasto calórico incurrido durante tus esfuerzos físicos se calcula mediante fórmulas. Diferentes aplicaciones y dispositivos utilizan sus propios métodos para estimar las calorías quemadas durante una actividad.

Si el dispositivo que utilizas calcula las calorías quemadas, utilizaremos los valores proporcionados. De lo contrario, calcularemos las calorías quemadas utilizando el siguiente enfoque.

Estimaciones calóricas a partir de datos de energía

Con datos de potencia, utilizamos la siguiente fórmula

kcal = kJ / 4,186 / ,22

Los kilojulios (kJ) emanan de las mediciones derivadas del entrenador o del medidor de potencia.

4,186 kJ = 1 kcal = 1 caloría
Supuesto estándar de eficiencia mecánica humana = 22%

Estimaciones calóricas a partir de datos de frecuencia cardíaca

Cuando los datos de potencia no están disponibles, los datos de frecuencia cardíaca se utilizan como alternativa para evaluar el gasto calórico. Usamos la siguiente fórmula para estimar las calorías quemadas (de *Keytel et al. (2005)):

Hombre kcal = ((-55,0969 + (0,6309 x HR) + (0,1988 x W) + (0,2017 x A))/4,184) x 60 x T
Mujer kcal = ((-20,4022 + (0,4472 x FC) – (0,1263 x W) + (0,074 x A))/4,184) x 60 x T

FC = frecuencia cardíaca promedio (en latidos/minuto)
W = Peso (en KG)
A = Edad (en años)
T = Tiempo de duración del ejercicio (en horas)

*Keytel, L. R., Goedecke, J. H., Noakes, T. D., Hiiloskorpi, H., Laukkanen, R., van der Merwe, L., & Lambert, E. V. (2005). Prediction of energy expenditure from heart rate monitoring during submaximal exercise. Journal of Sports Sciences, 23(3), 289–297.

Apple Watch para ejercicio grupal

El Apple Watch se puede usar para unirse a una sesión de Group Fitness como monitores de frecuencia cardíaca.

Estos son los pasos para agregar el Apple Watch a sus sesiones de Group Fitness

1) Sus clientes necesitan instalar la aplicación Selfloops Spark desde la tienda de aplicaciones y otorgar las opciones de Salud. La aplicación para iPhone Selfloops Spark incluye la aplicación Apple Watch

2) Asigne un sensor Apple Watch a su cliente en la sección Equipos en el sitio web

3) Sincronice sus clientes en su dispositivo (iPad, Apple TV, Android)

4) Presione START en la aplicación

5) Sus clientes pueden comenzar el entrenamiento Group Fitness en su Apple Watch

Polar y ANT+

Los nuevos monitores de frecuencia cardíaca Polar ahora admiten ANT+, además de Bluetooth.

En particular, el nuevo Polar H10 y el Polar OH1 admiten por defecto ANT+. Si tienes un viejo Polar H10 y OH1, puedes actualizar su firmware usando la aplicación Polar Beat para el Polar H10 y la aplicación Polar Flow para actualizar el OH1. Consulte el sitio web y el soporte de Polar para obtener más información al respecto.

Para usar los monitores de frecuencia cardíaca Polar ANT+ / Bluetooth con las aplicaciones SELFLOOPS Group Fitness, debe habilitar Bluetooth o ANT+. Si no lo hace, verá dos números en la pantalla (uno para Bluetooth, uno para ANT+).

Para habilitar Bluetooth o ANT+, use la aplicación Polar Beat y empareje el monitor de frecuencia cardíaca en la Configuración de la aplicación Polar Beat.

Con el OH1

Habilite “Visibilidad” si desea usar Bluetooth.

Habilitar ANT + para ANT +

Los mismos pasos se aplican al H10. El H10 tiene algunas opciones adicionales.

Para Bluetooth, active solo la opción “Visibilidad”.

Para usar ANT+, simplemente habilite la opción ANT+.

Añade contenido multimedia a las sesiones de Group Fitness

Hemos creado una experiencia integrada que permite realizar un seguimiento simultáneo de los sensores y reproducir contenido multimedia en una sola aplicación.

Estas funciones están disponibles en nuestra aplicación Group Fitness Premium y permiten que un entrenador reproduzca videos y / o música mientras realiza el seguimiento de los datos de entrenamiento.

Con un solo clic, es posible cambiar, durante la sesión, del video a la pantalla de seguimiento.

El contenido multimedia junto con la función de entrenamiento estructurado permite al entrenador crear experiencias altamente interactivas y estructuradas.


Cómo funciona

En tres pasos

  1. Habilitar la función multimedia en la configuración de la aplicación.
  2. Sube tu contenido multimedia en el dispositivo Android
  3. Desde la pantalla principal, seleccione “Contenido multimedia” y luego seleccione su contenido multimedia.

Después de eso, solo debe seleccionar INICIAR para iniciar la sesión y tener el seguimiento de datos en tiempo real junto con el video.

El icono de las flechas en la parte superior derecha de la pantalla principal le permite cambiar entre la pantalla de seguimiento en tiempo real al video.

Cómo transferir archivos al dispositivo Android

Hay diferentes formas de transferir archivos a su dispositivo Android.

  1. Use un ordenador, vea Transferir archivos entre un ordenador y un dispositivo Android
  2. Use una memoria USB (si usa una tableta o teléfono inteligente, asegúrese de tener un cable USB OTG junto con la memoria USB). Si tiene un televisor Android, instale una aplicación de administrador de archivos, como por ejemplo el FX File Explorer.
  3. Utilizar Bluetooth. Si tiene un televisor Android, instale una aplicación de administrador de archivos, como por ejemplo el FX File Explorer.
  4. Utilice Dropbox o Google Drive o cualquier otro servicio en la cloud para descargar archivos a su dispositivo.

Gamificación

Las aplicaciones Selfloops Group Fitness tienen la opción de agregar gamificación a la experiencia. Puede habilitar esta opción en la Configuración de la aplicación.

La gamificación es la aplicación de elementos típicos del juego (por ejemplo, puntuación de puntos, competencia con otros, reglas de juego) aplicadas en este caso a los entrenamientos físicos. La gamificación fomenta el compromiso con el servicio y hace que la experiencia sea más divertida.

Selfloops premios, insignias y logros

Zone Mates: reconocimiento a los dos atletas que han completado el entrenamiento con la distribución de zona de frecuencia cardíaca más similar en toda la clase. (Se requieren más de dos participantes en la clase).

Zone King: reconocimiento del atleta que ha pasado más tiempo en la zona de frecuencia cardíaca en el que el grupo entrenó más (se requiere más de un participante).

Range champ: reconocimiento del atleta que ha alcanzado el rango más alto entre el ritmo cardíaco más bajo y el más alto durante el entrenamiento. (El cálculo no tiene en cuenta los primeros 5 minutos. Se requiere más de un participante).

Cómo funciona

Habilitar la opción de Gamificación en la Configuración de la aplicación. Después del entrenamiento puede visualizar los resultados y los logros seleccionando el entrenamiento en la sección Registros de actividad y seleccionando la vista Resumen.

¿Cuál es el significado de las zonas de frecuencia cardíaca?

Los azulejos en la pantalla se colorearán durante la sesión de acuerdo con las zonas de frecuencia cardíaca específicas en las que se encuentran los participantes. La frecuencia cardíaca máxima personal puede configurarse para cada usuario o la aplicación la calcula automáticamente según la edad del usuario.

¿Puedo usar SelfLoops Group Fitness para PE (Educación Física)?

Sí, el servicio SelfLoops Group Fitness se puede usar para la educación física para motivar a los estudiantes y hacer un seguimiento de sus actividades físicas.
Durante la clase, los maestros pueden monitorear las actividades físicas de los estudiantes con los comentarios en tiempo real proporcionados por la aplicación. Después de la clase, se pueden proporcionar comentarios a través del sitio web de SelfLoops. Los estudiantes pueden acceder a su perfil en línea en el sitio web de SelfLoops y ver sus actividades y progresos.Hemos establecido el programa PE Fitness de SelfLoops Group para servir a escuelas y universidades. Por favor, póngase en contacto con nosotros para más información.

¿Qué sensores de ritmo cardíaco son compatibles?

Las aplicaciones Selfloops Group Fitness PLUS y PREMIUM son compatibles con cualquier monitor de ritmo cardíaco que cumpla con el estándar ANT +, los HRM de Polar y el Apple Watch.
Para obtener una lista completa de los monitores de frecuencia cardíaca ANT +, visite http://www.thisisant.com/directory/selfloops-group-fitness.Se admiten todos los HRM de Polar, incluidos Polar H7, Polar H10, Polar OH1, Polar A360, Polar A370, Polar M200 y cualquier otro reloj deportivo Polar con monitor óptico de frecuencia cardíaca.

Respaldamos los estándares y básicamente cubrimos todos los monitores de frecuencia cardíaca en el mercado.