¿Cuál es el puntaje TRIMP?

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TRIMP (TRaining IMPulse) es una métrica basada en la frecuencia cardíaca que está diseñada para capturar la carga de entrenamiento generada por una actividad en un solo número. TRIMP se puede utilizar para evaluar el efecto del entrenamiento a lo largo del tiempo. Utilizamos la fórmula de escala de frecuencia cardíaca exponencial TRIMP.